在现代社会中，磁场的广泛应用可能对健康产生影响，因此找到对人体最适宜的磁场强度范围至关重要。研究表明，磁场强度对人体的影响与所处的范围密切相关。低于0.5特斯拉的磁场通常无害，不会对人体产生明显影响。然而，当磁场强度在0.5至1.5特斯拉之间时，人体免疫力可能减弱，大于1.5特斯拉时，细胞易受损伤，甚至可能导致电离作用增强，增加患病风险。高强度磁场的危害不容忽视，它们可能导致头痛、头晕、失眠等身体不适，甚至可能对心理健康产生负面影响，如情绪波动和行为改变。为了保护健康，我们需要采取预防措施：首先，尽量减少与高强度磁场的直接接触，必要时佩戴防护设备；其次，避免长时间处于高磁场环境中，如工厂或磁共振扫描室，应适时休息和保持安全距离；最后，针对过度暴露，可以尝试自我放松、保证充足睡眠等应对策略。