想要在苹果手机上监控和管理流量，以下是详细的步骤。首先，进入手机的“设置”应用，找到并点击“蜂窝移动数据”选项。在这一界面，你可以查看当前的流量使用情况，以及开启或关闭数据功能。若要深入了解流量使用详情，点击“使用情况”查看详细数据。接下来，设置流量警示是重要的一步。进入“流量警示”选项，勾选“启动流量警示”并设定预警值，这样当流量接近或超过这个值时，手机会提醒你控制流量消耗。苹果手机还支持流量监控提醒，通过“流量控制”功能，你可以选择在特定时间接收提醒，以防止流量超限。此外，苹果提供了三种流量控制模式：关闭、自动和手动，选择手动模式，可以更精准地控制每个应用的流量使用。