拓展资料。1、想要一个好身体要注意以下的一些事项。不断地做一些体育锻炼，一个人如果长期不运动，就会使血液不能充分循环，导致瘀血瘀滞，从而导致各种疾病。对于年轻人来说，应该选择做一些运动量大的运动，比如游泳或者跑步，这样不仅可以提高身体的抵抗力，还能燃烧身体的脂肪。2、对于一些中老年人，可以选择适度的有氧运动，如慢跑或散步、太极拳等，可以帮助血液流动，避免疾病。随着年龄的增长，人体的新陈代谢功能会减慢，使毒素在体内堆积。只有适当的运动才能帮助延缓衰老和排毒。保持身体温暖，气温变化时，要注意保暖，尤其是手脚。的四肢离心脏最远，容易出现血液循环不良。只有保持四肢温暖，才能缓解血液循环不畅的状态。脚底有很多穴位，也对应五脏六腑。只要暖和，就能防病治病。要特别注意保持肚脐、背部和颈部的温暖。