其次，表达你的理解和共鸣。可以说：“我明白考研对你的重要性，也知道你为此付出了很多努力，我相信你会做得很好。”这样的言语可以增强彼此之间的信任和支持。如果他/她需要帮助，你可以根据自己的能力和情况提供一些实际的支持。比如，帮忙查找资料、整理笔记或者给予一些鼓励的话语。通过具体行动来缓解他的压力。在对象感到沮丧或失去信心的时候，及时给予鼓励和激励。可以说：“你一直都很优秀，相信你一定能够克服困难，取得好成绩。”这些正面的话语能够帮助他/她找回自信。如果对象的压力很大，你可以尝试创造一个轻松的氛围，让他/她放松身心。可以一起看一场电影、听音乐或者做一些有趣的事情。这样的互动有助于缓解紧张情绪。