1.钙：主要参与骨骼和牙齿的形成，维持神经和肌肉的功能，以及血液凝固。2.镁：对心脏健康至关重要，参与能量代谢，蛋白质合成，以及神经和肌肉功能。3.铁：是制造血红蛋白的关键成分，对输送氧气至全身各部位至关重要。4.锌：对免疫系统、伤口愈合、DNA合成和细胞分裂至关重要。5.铜：参与铁的吸收和利用，对皮肤、骨骼、血管和免疫系统的健康有重要作用。6.铅：虽然铅不是必需元素，但它对人体有毒，可以干扰神经系统、血液系统和肾脏的功能。微量元素通过参与新陈代谢、酶的合成与激活、激素生产、细胞信号传导等生物化学过程，维持正常生理功能。例如，铁是造血所必需的，而锌对促进生长和维持免疫功能至关重要。长期缺乏或微量元素平衡失调可能导致发育迟缓、生理功能紊乱、免疫力下降和疾病发生。