58大卡左右。根据薄荷网实物卡路里大全查询，砂糖桔每100克的热量为58大卡左右，含碳水化合物是13克左右。热量偏中上等，其它常见水果的热量值为苹果大约52大卡，香蕉大约96大卡，葡萄大约43大卡，芒果大约65大卡，菠萝大约41大卡，火龙果大约56大卡。沙糖桔富含维生素C、有机酸、膳食纤维等营养成分，这些物质对于人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进肠胃蠕动等。但需要注意的是，糖桔的糖分含量较高，过多食用可能会导致身体内热增加，引发上火等症状，因此需要适量食用。