孕妇贫血的主要原因是铁质摄入不足，无法满足母体和胎儿对铁的共同需求，因此，孕妇补血与补铁是紧密相关的。铁是人体合成红细胞和输送氧气的重要微量元素。以下是八种对孕妇补血效果较好的食物推荐。1.动物肝脏：动物肝脏如猪肝、羊肝和鸡肝等，铁含量丰富，同时含有维生素A和C等营养素，是孕妇补血的理想食材。食用前应确保去毒，并以炖煮方式烹饪。2.猪血：猪血的铁含量很高，每100克含铁量约45毫克，吸收率超过20%。中度和重度贫血的孕妇应定期食用猪血，如血肠、血豆腐和猪血豆腐汤等。建议每周食用2-3次，避免过量，以免适得其反。3.红枣：红枣是公认的女性补血佳品，对孕妇尤其有益。红枣不仅补血，还能增强母体免疫力，促进胎儿大脑发育。食用红枣时，建议去皮，因为枣皮可能难以消化。