你好，血是通过气的气化作用而来，所以应当补气走起。你想补血的话，是否你的血红蛋白低于正常值呢，如果是这样，是需要补血调理，如果只是感觉平时头晕，乏力。这样的话是气虚。应该调气，人体在我们中医范畴主要就是气血的问题，请重视这个问题。就你提问的这个问题 我给你袭链一个小食疗验房 补血很不错 龙眼肉5个 两碗水 红糖一勺 煮沸了打个荷包蛋 待两碗水成一碗水的时候 即可出锅，一个礼拜喝3次。两个礼拜 你就差不错了。你可以选用新鲜的桂圆或者干品都可以。你要是嫌这个麻烦，在给你说个物美价廉的要，我们中医里补气补血的基础方也是很强大的补益气血的方子 外面有中成药 八珍颗粒 一盒喝完就哦了。绝对真实有效，不过我还是那句话，请结合血红蛋白而导致而定，不要去盲目的补什么。希望你健康。