迷茫和迷惘的区别如下：1、意思不同：迷茫意思是：广阔而看不清的样子，也形容生活或者工作没有方向感。迷惘意思是：指迷惑失措，由于分辨不清而困惑。2.用法不同：迷茫：通常用于外界影响而看不清的语境中。例句：人生的迷茫，是因为对世界和人生没有正确的认知。迷惘：通常用于强调人自身的迷惑失措的语境中。例句：在人海茫茫中，没有为摆脱迷惘指点方向的灯塔。一个人的神色往往能体现他的精神状态，因此，“迷茫”“迷惘”有时又可通用。比如上文所举的例子“这之后确实很迷茫”就可改说为“这之后确实很迷惘”。