1、改善消化功能：红茶是一种发酵茶，其中含有胡萝卜素、茶多酚等活性物质，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，改善消化功能，增强食欲。2、缓解疲劳：红茶中含有一定量的咖啡因，可以刺激交感神经使之兴奋，进而起到缓解疲劳、加快新陈代谢的作用。3、利尿消肿：红茶中的咖啡碱和其他活性物质可以在一定程度上增加血流量，提高肾小球的滤过功能，促进尿液生成，所以女性适量饮用可以起到利尿消肿的效果。4、牙齿变黄：红茶中含有大量的铁元素，铁元素和氧气发生反应会形成氧化铁，长期大量饮用红茶就可能导致氧化铁在牙齿表面沉着，导致牙齿变黄，影响美观。5、失眠：如果大量喝红茶，其中的氨茶碱和咖啡因可能会对交感神经造成较大的刺激，影响睡眠，引起失眠、多梦等症状。