1.联系借款方：与借款方沟通，说明你的困境，并寻求延期或重新安排还款计划的可能性。让借款方了解你的诚意和决心，有时他们可能会愿意合作。2.寻求协商：如果借款方拒绝配合，你可以尝试通过第三方机构或律师进行协商。这些专业人士可以帮助你与借款方达成妥善的解决方案，例如降低利息或延期还款。3.债务重组：如果逾期情况严重，债务重组是一种选择。这意味着与借款方协商调整还款计划，使其更符合你的财务状况。你可以提议降低利率、延长还款期限等措施。4.寻求法律援助：如果以上方式都无法解决问题，你可以咨询法律专业人士，了解自己的权益和法律保护。他们可以为你提供针对个人情况的建议，并帮助你采取进一步的法律行动，如起诉借款方。总结。