1、首先，在您的智能手表上下载和安装腕上视频和腕上哔哩应用程序。2、打开腕上视频应用程序，在其中选择您想观看的视频，开始播放。3、在视频播放界面上，您可以通过手表屏幕上的触摸或滑动操作，控制视频的播放进度、音量等功能。4、如果您想要切换到腕上哔哩应用程序观看其他视频，可以先暂停腕上视频应用程序的播放，然后打开腕上哔哩应用程序，选择您想观看的视频，开始播放。5、在腕上哔哩应用程序的视频播放界面上，您同样可以通过手表屏幕上的触摸或滑动操作，控制视频的播放进度、音量等功能。