1.坦诚沟通：与相亲对象进行坦诚的沟通，表达你的感受和情绪，让他知道你的底线和界限，避免进一步的情感冲突。2.保持冷静：在与相亲对象相处时，尽量保持冷静和理智，不要被情绪所左右，避免做出过激或冲动的决定。3.保持距离：如果你觉得你需要与相亲对象保持距离，可以适当地减少你们的交流和接触，避免被对方的情绪所影响。4.寻求支持：如果你觉得你无法处理这种情况，可以寻求朋友或家人的支持，或者寻求专业心理咨询师的帮助。最重要的是，你要明确自己的底线和界限，不要被对方的情绪所左右，保持自己的独立思考和判断能力。