知道手机被监控可以通过检查手机的电量消耗情况、检查手机的存储空间、检查手机运行程序、检查手机信号的异常情况、检查手机的流量使用情况、安装反病毒软件等方法。1、检查手机的电量消耗情况。如果手机电量异常消耗，可能是因为有监控软件在运行。2、检查手机的存储空间。如果手机的存储空间异常消耗，可能是因为有大量的数据被监控软件占用。3、检查手机运行程序。在手机的设置中，可以查看手机正在运行的程序，如果存在不认识的程序或者运行程序无法关闭，可能是因为有监控软件在运行。4、检查手机信号的异常情况。如果用户的手机在没有信号问题的情况下，经常出现信号不稳定或者频繁掉线，可能是因为被监控了。5、检查手机的流量使用情况。如果用户的手机流量使用量异常增加，可能是因为有监控软件在上传数据。