判断手机有没有被监控的方法有检查手机的行为、观察电池用电情况、观察通话中检查背景有没有噪音等等。1、检查手机的行为；所有的手机有时都会表现得很奇怪，但是如果这种行为是经常性的，那么可能已经安装了间谍软件。2、观察电池用电情况。许多间谍程序会增加电池的耗电量。寻找电池寿命的显著变化，因为这更能说明程序耗尽了电池寿命。3、观察通话中检查背景有没有噪音。很多时候，背景噪音是低质量手机服务的自然副产品，但是如果在交谈中一直听到静电、咔嗒声和哔哔声，它们可能是录音软件的标志。这是因为有些通话记录软件的作用类似于电话会议。手机被监控的迹象。1、在与他人通话的过程中，如果多次出现回声问题，也说明手机正在被窃听，这种回声非常明显，在通话过程中可以检测到。