1、先迅速将溺水者从水中救出，并将其平放在坚硬的地面上。如果有其他人在现场，应该指派一个人拨打急救电话，并通知急救人员到达现场。2、检查溺水者的呼吸和心跳，如果溺水者没有呼吸或心跳，应该立即开始心肺复苏(CPR)。CPR的步骤包括：检查呼吸：将头部向后仰，用耳朵靠近嘴巴，检查有没有呼吸声；拨打急救电话：如果溺水者没有呼吸或心跳，应该立即拨打急救电话；开始CPR：将溺水者平放在坚硬的地面上，双手压在溺水者的胸部中央，紧握手指，以每分钟100次的频率进行按压。按压的深度应该为5-6厘米，按压的节奏应该为1-2；人工呼吸：在进行30次按压后，应该进行人工呼吸。将溺水者的头部向后仰，捏紧溺水者的鼻子，用口对口的方式进行呼吸，每分钟进行2次。3、继续进行CPR，直到急救人员到达现场。