手机连不上自己网可以检查账号和密码、检查WiFi信号强度、关闭并重新打开WiFi开关、重启路由器、清除网络设置、更新系统和应用等。1、检查账号和密码；可以先检查自家Wi-Fi账号和密码是否正确，尤其是密码是否输入正确，或者WiFi账号是否被修改了。2、检查WiFi信号强度。如果WiFi信号强度较弱，可能会导致手机无法连接，可以尝试靠近路由器或者将路由器位置调整至更佳的位置。3、关闭并重新打开WiFi开关。有时候是WiFi开关意外关闭，导致手机无法连接WiFi，可以先尝试关闭并重新打开WiFi开关。4、重启路由器；如果以上方法都不能解决问题，可以尝试重启路由器，重启后等待一段时间再尝试连接WiFi。5、清除网络设置；