摩登舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞五项。华尔兹舞姿雍容华贵，升降、摆荡、反身、倾斜融为一体。维也纳华尔兹主要是不停地旋转，舞步数量很少。探戈舞速度平稳，多为滑步，很少有起伏。狐步舞步轻灵洒脱，跳起来欢快淋漓。快步舞的舞步轻盈跳跃，充满青春活力。一、华尔兹；华尔兹又被称为圆舞、慢华尔兹和波士顿华尔兹等，是摩登舞的项目之一，也是一种3拍的舞蹈，华尔兹起源于奥地利民间，舞姿雍容华贵，被人们称作舞中之后，主要特点是升降、摆荡、反身、倾斜融为一体，华尔兹在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，2人成对旋转，温馨又浪漫。二、维也纳华尔兹；维也纳华尔兹又被称为快华尔兹，主要特点是不停的旋转，舞步数量比较少，维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，是3拍音乐，1分钟为56小节。三、探戈舞；