平时应避免吓唬孩子，保持孩子处于安静、愉快的情绪状态。孩子的心理健康在这一时期尤为重要。家长可以通过调整日常的照顾方式，如提供一个安静、温馨的环境，确保孩子有充分的休息，以及避免在孩子面前表现出紧张或不安的情绪，来减少夜间惊恐症的发生。另外，合理的饮食和运动也是预防夜间惊恐症的重要因素。确保孩子有均衡的营养摄入，避免过度喂养或饥饿，同时鼓励孩子进行适当的户外活动，有助于提高孩子的情绪稳定性。家长在面对孩子夜间惊恐症时，无需过度焦虑。只要注意调整日常生活习惯，营造一个有利于孩子身心发展的环境，许多情况能够得到改善。如果情况持续或加重，建议及时咨询专业医生，以获得更专业的指导和帮助。