2.在中医理论中，肾阳被视为生命之源，肾阳充足时，人体各脏腑功能正常。3.冬至时节，肾阳虚的情况更为突出，因此，温肾阳是冬至养生的重点之一。4.健脾阳也是重要的养生方法，因为脾是人体消化系统的重要器官，主运化水湿和营养物质的输送。5.脾肾阳虚的症状包括畏寒肢冷、腰膝酸软冷痛、精神不振、小便频多等。6.温肾阳可以通过食疗，如适当食用羊肉、韭菜、核桃等温性食物，同时避免食用生冷、油腻食物。7.健脾阳可以通过饮食，如以温热为主的饮食，同时适当运动，如散步、慢跑、太极拳等。8.脾肾阳虚也可能需要药物治疗，如参苓白术丸，其组成有党参、黄芪、茯苓、山药、白术、薏苡仁等。