1.每天早起无精打采，感到疲倦、乏力。2.口苦、口臭，感觉不清爽。3.脸上出油、易长痘，头发和头皮也容易出油、产生头皮屑。4.排便不成型、粘马桶，或者出现便秘。5.湿气过重可能导致湿寒体质，使得减肥困难，即使减掉体重，也很容易再次回升。对于湿寒体质的人来说，如何有效减肥至关重要。以下是一些建议。1.减重并非仅减脂肪：松弛的部位更易堆积脂肪。因此，在减重过程中，不仅要减脂，还要修整松弛的脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙。深层修整皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度至关重要。HICIBI在这方面发挥着重要作用，其含有昂贵的成分，如Elastin、collagen tripeptide等，主要用于修整松弛的组织，使其紧致。