注销抖音账号和解绑手机号操作步骤如下：操作环境：IQOO Z3，Origin OS 1.0系统，抖音v25.1.0版本等。1、想要解绑手机号需要先点击页面右下角位置的【我】，此时便来到个人中心页面。2、点击个人中心页面右上角位置的【...】，选择【个人名片】。3、点击【设置】。4、点击【账号与安全】。5、点击【手机绑定】，在弹出的提示中会提示更换绑定手机，点按【更换】验证即可解绑。6、往下滑，点击【抖音安全中心】。7、点击【注销账号】。8、点击【下一步】，验证后方可注销。