量自己的戒指尺寸方法有纸条/细线测量法、内直径测量法等。1、纸条/细线测量法。取一条宽带为1厘米的纸条或是无弹性的细线，纸条的边缘需平整；细线无弹性。将纸条/细线绕手指根部一周，用记号笔在纸条/细线交叉处做上记号；标记完成后，将纸条/细线展开，用直尺测量出标记处的长度；测量完成后，再对照戒指圈号表，找到手指周长对应的戒指圈号。2、内直径测量法；如果一直有戴戒指的习惯的话，那么可以取下佩戴在手上的戒指，用直尺测量出戒指的内直径；然后在对照戒指圈号表，找到合适的戒指号数。取一张白纸，将戒指放在纸上，用笔绕戒指内圈一圈后，用直尺测量出纸上的圆圈周长，再对照戒指圈号表，找到周长对应的戒指号数。戴戒指要注意。2、应该佩戴合适尺寸的戒指。太松的戒指容易不小心脱落，造成不必要的损失。