找回删了的聊天记录的方法有利用微信的多个备份功能恢复、利用微信的“帮助与反馈”功能恢复等。1、利用微信的多个备份功能恢复。微信的“收藏”功能和“聊天记录备份与迁移”功能。这两个功能都可以将微信聊天记录备份。一旦遇到重要的微信记录可以直接备份。备份成功后，当误删除微信聊天记录时，可以将备份的聊天记录进行恢复。2、利用微信的“帮助与反馈”功能恢复。微信的“帮助与反馈”功能属于微信的自我修复功能，其中“修复聊天记录”功能可以帮助恢复系统误删除的微信聊天记录，只要系统故障误删除微信聊天记录，点击“修复聊天记录”功能即可恢复。恢复QQ聊天记录的步骤。操作环境：荣耀30、鸿蒙3.0、QQ最新版等。