抖音限流恢复限流的方法包括检查视频是否有广告营销、检查是否发布违规视频、提高作品质量等等。1、检查视频是否有广告营销。首先要检查账号的情况，是否存在明显的广告营销行为。比如XX产品专卖或者第三方平台引流的行为。如果有这方面的问题，调整账号的头像，形象banner展示，个性签名等信息，播放量会自然恢复。2、检查是否发布违规视频。违规视频包含以下几种：视频是否涉及敏感，衣着是否暴露，是否说脏话，是否有不良引导，是否包含争议话题，画面是否过于血腥真实，商标是否过于明显。检查历史作品是否有违规快捷的方法，就是检查下是否能够做＋速推，不在可投放作品列表里面的说明该视频违规，删除。3、提高作品质量；