qq密码忘记了手机号也换了，可以通过如下方式找回密码。操作环境：iPhone12、iOS15.1、QQ8.6.0等。1、进入到qq的主界面，右下方位置找到更多选项并点击。2、接着在弹出的窗口界面中，选择找回密码点击进入。3、进入到找回密码界面之后，输入手机的账号，中间位置点击下一步。4、切换至安全检测界面中，拖动下方的滑块完成拼图。5、翻转至身份验证界面后，选择资料辅助验证并点击。6、进入到资料辅助验证界面中，勾选已阅读点击开始验证。7、切换至资料辅助验证界面后，输入可以的手机号，发送验证码，中间位置点击下一步。8、接着在下一个页面中，填写真实姓名、证件号码，勾选已阅读，中间位置点击下一步。