2、若您大部分时间都在室内，无需涂抹防晒霜。如果您大部分时间都在室内，很少外出，或者即使外出也仅在楼下短暂停留，并且主要接触的是家中的电子产品，如电视，那么您可以不涂抹防晒霜。3、长时间面对电子屏幕时，应涂抹防晒霜。即使是在家中，如果您的日常生活很大程度上是在接触电子屏幕，即使是阴天，也应涂抹防晒霜以隔离屏幕发出的紫外线。4、室外活动时，无论天气如何都应涂抹防晒霜。如果您在室外度过大部分时间，那么不论是晴天还是阴天，都应认真涂抹防晒霜。阴天并不意味着可以忽视紫外线防护。5、选择防晒指数适中的产品。与晴朗天气相比，阴天时选择的防晒霜不必过于高指数，因为高指数的防晒霜可能会导致皮肤不够透气。由于阴天紫外线相对较弱，选用中等防晒指数的产品就足够了。