1.打开QQ登录页面。2.点击登录框下方的“忘记密码？”链接。3.根据提示，选择通过手机号码或邮箱地址验证身份。4.输入您关联的手机号码或邮箱地址，接收验证码。5.在验证码有效期内，输入正确的验证码。6.按照提示设置新的密码。7.完成密码设置后，使用新的密码尝试登录QQ账号。请注意，如果您的账号存在安全问题或长时间未登录，可能需要进行额外的身份验证步骤，例如回答安全问题或通过身份证号码验证。如果遇到困难，可以联系QQ客服寻求帮助。