1、水平地带性明显：中国人口的分布水平地带性比较明显，受自然环境和社会经济条件的影响，人口主要集中在平原、盆地地区，这些地区的人口密度较高，而山区、高原地区的人口密度较低。2、垂直地带性复杂：在垂直方向上人口分布的规律也较为复杂，平原、盆地地区的人口密度较高，而山区、高原地区的人口密度较低，但随着海拔的升高或降低，人口分布也会发生相应的变化。3、而中国人口分布的缺点是由于人口过度集中在东部地区，导致东部地区经济相对发达，而西部地区资源丰富但得不到充分利用，区域发展不平衡。