226.336克。牛奶的密度为1.0288g/cm&#179。根据公式：质量=体积*密度。220ml牛奶质量=220*1.0288=226.336g。所以蒙牛高钙奶220ml等于226.336克。扩展资料。牛奶的营养特点。牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体，其中水分含量占86%~90%，因此其营养素含量与其他食物比较相对较低。牛乳的比重平均为1.032，比重大小与乳中固体物质含量有关。乳的各种成分除脂肪含量变动相对较大外，其他成分基本稳定，故比重可作为评定鲜乳质量的简易指标。参考资料来源：百度百科—高钙奶。