一天一苹果，医生远离我。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，因为吃苹果有助于刺激抗体和白细胞的产生，增强身体抗病能力。苹果汁的做法如下：材料：苹果 1个砂糖 适量水 适量&nbsp。1、将苹果洗净，并用水果刀或刨皮器去皮，，除去内核，然后将苹果切碎。2、将切碎的苹果放到榨汁机里，加入600克水不用纠结苹果和水的比例1：2就差不多了搅拌成泥后就可以了。3、将苹果搓磨成黏糊细腻的苹果泥后向苹果泥中加入一勺白糖。4、取出一些加水冲泡饮用即可。扩展资料。