立秋当天是三伏的第一天。三伏是一年中最热的30或40天。温度在28度到33度左右。不是说立秋就一下子凉了。当平均气温稳定降至22℃以下为秋季的开始。我国很少有在“立秋”就进入秋季的地区。民间有“立了秋别欢喜，还有四十天的热天气”的说法，所以说即使立秋了，天气也不会立刻变凉，进入秋季。由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2－4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。