1.关心和关注：告诉他你很关心他的疼痛，并询问他是否需要帮助。让他知道你在他身边支持他，并鼓励他坚强面对。2.给他按摩：按摩可以帮助缓解疼痛和紧张情绪。你可以给他一些轻柔的按摩，缓解他的不适感。3.给他一杯热茶或者热水：热饮可以帮助缓解疼痛和舒缓身心。4.让他知道你在他身边：告诉他你愿意在他需要的时候陪伴他，即使只是陪伴他聊天或者安静的陪伴。5.鼓励他去看医生：如果他的疼痛持续或者加重，你应该鼓励他去看医生。让他知道你的关心，并希望他能够尽快康复。总之，对他给予关爱和关注，让他感到被理解和支持，是安慰他的最好方式。