1.焦虑：过度紧张最常见的表现是感到不安和烦躁，对日常事务或未来事件过度担忧。2.心跳加速：紧张时，交感神经活动增强，导致心跳加快，可能会感到心慌。3.出汗：紧张刺激会导致汗腺分泌增加，从而出现手心出汗或全身出汗的情况。4.呼吸急促：由于紧张，呼吸可能会变得急促，感觉呼吸困难，这是身体对压力的自然反应。5.失眠：过度的紧张可能会影响睡眠，导致难以入睡或在睡眠中容易惊醒。除了上述明显的症状，过度紧张还可能导致其他一些表现。例如，可能会出现肌肉紧张、头痛、胃痛等身体症状；在社交场合中可能会感到不自在、言语不畅；在工作或学习时可能会遇到注意力不集中、记忆力下降等问题。这些症状是身体在紧张状态下的自然反应，但长期过度紧张可能会对身心健康产生负面影响，因此及时调整心态、缓解紧张情绪是很重要的。