1.体格检查：医生通过视诊和触诊来观察皮肤的颜色和是否有水肿，检查乳头是否凹陷以及乳房是否对称。触诊时，医生会用四指并拢，以乳头为中心轻柔地触摸乳房，以寻找可能的肿块或溢液。2.乳房彩超：利用彩超技术来观察乳房增生结节的大小以及乳腺管是否扩张。3.钼靶检测：通过钼靶X射线检测来查看乳腺增生是否出现钙化点，以及钙化点的大小和数量。此外，在日常生活中，也可以进行自我检查来早期发现乳房病变。洗澡时，可以用手触摸乳房，检查是否有硬块。同时，观察乳头是否有溢液以及溢液的颜色，这些都是重要的自我监测指标。