2.接着，按上右角的STSP按钮，来到调整秒数的页面。然后，按下START键开始调整秒针。3.调整分钟，先按住右下角的RESET键进入分钟调整页面，再按下START键开始调整分钟数值。4.对于小时，需要先按两次RESET键，然后按下START键。你可以选择12小时制或24小时制来根据个人喜好进行选择。5.最后，调整日期。分别按三次、四次和五次RESET键，进入年、月、星期的调整页面。进入后，按下START键进行相应的日期调整。按照以上步骤操作，就能轻松完成Gshock手表的时间设置。