夏季，阳光灿烂，万物生长旺盛。心脏在夏季的负担加重，因此养生应以养护心脏为主。夏季养生要注重清热解暑，保持心脏功能的正常运行，避免暑热伤身。秋季，天高气爽，万物成熟。肺脏与秋季的气候特点相合，因此秋季养生应着重于养肺。此时应注重润肺滋阴，防止秋燥伤肺，维护身体的呼吸功能。冬季，冰封雪锁，万物收敛。肾脏在冬季的保健尤为重要，因为肾主水液代谢和生殖功能。冬季养生应着重于防寒暖肾，通过合理的饮食和生活习惯，保持肾气的旺盛，以抵御严寒，维护身体的温度和生命活力。