润喉：练习前，饮用一些蜂蜜水，或用胖大海泡水喝。发声准备：男声伪女声要先练习胸式呼吸，仔细听呼吸方法是否与女生相似，呼吸时要让胸部处于挺直状态。随即抬起软腭（两侧力量应向小舌集中），并以打哈欠的方法抬起上颚，舌面保持平直。挺起舌根，舌头两侧要位于牙齿下面，舌尖要往下。在锁骨的中间骨头能感受到咽音的震动，练习抬头发出咽音，发出咽腔气泡感受震动。一、练伪音的准备工作。1、润喉；首先可以准备一些润喉的东西，比如说罗汉果或者是胖大海泡水，还可以喝点蜂蜜水，都是可以提前来进行润喉的。2、发声准备；（1）气息；男伪女的时候先开始胸式呼吸的练习，听自己的呼吸方法是否像女生，在呼吸的时候，感受自己的胸部是保持挺起的状态。（2）抬软腭；