健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，它分为竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类，有强身健体、丰富新颖、有益身心健康、有减肥功效等特点。一、什么是健美操；1、健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。2、健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，这种运动深受广大群众特别是广大女性的喜爱。二、健美操的分类；1、竞技健美操；（1）在音乐的伴奏下，竞技健美操通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须表现出健美操的动作类型，以及风格和难度动作的均衡性。