热水好。泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部。并且要时常搓动。但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。扩展资料。泡脚的好处；1、消除疲劳。在泡脚的时候，促进脚部的血液循环，从而消除疲劳。2、改善睡眠。泡完脚后，身体达到放松状态，能更快地入睡。3、泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担。4、养肾护肝。泡脚后，按摩涌泉穴和太冲穴，从而起到养肾护肝的作用。5、通便。刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。6、排除毒素。泡脚促进血液循环，让人出汗，从而使某些毒素随着汗液排出。&nbsp。