饮用水中含有的矿物质不是越多越好吗。欧洲主要国家均有完善的法律做出明确要求，比如饮用水中须含有一定量的矿物元素且总矿物质含量不能太高，钠的含量不能高于20mg/L，有害矿物质含量应该更低，微生物要求更加严格等。身体所需的矿物质不仅仅来源于某一种食物，各种食物都能够补充身体所需的矿物质，因此并没有必要刻意饮用矿泉水为身体补充矿物质。喝水的关键就是为人体补水，因此，我们对水的第一要求就是安全，必须关注化学安全、食物安全和感观安全。简单来说，饮用水必须要符合国家标准，最好充分煮沸再饮用。扩展资料。饮用水中的钙和镁对身体有益。