宁波和杭州都是浙江省下辖地级市，不属于哪个区。一、宁波；浙江省下辖地级市，副省级市。地处中国华东地区，东南沿海。行政区划。截至2018年，宁波市下辖6个区、2个县、代管2个县级市，75个镇、10个乡、69个街道、704个社区和2519个村。位置境域。地处大陆海岸线中段，长江三角洲南翼，位于东经120°55&#39；至122°16&#39；，北纬28°51&#39；至30°33&#39；，东有舟山群岛为天然屏障，北濒杭州湾，西接绍兴市的嵊州、新昌、上虞，南临三门湾，并与台州的三门、天台相连。二、杭州；浙江省下辖地级市，浙江省省会、副省级市。位于中国华东地区、东南沿海、浙江省北部。行政区划。