300毫升食用油等于276克。根据密度计算公式。ρ=m/V（密度是对特定体积内的质量的度量，密度等于物体的质量除以体积，可以用符号ρ表示）。可得：m=pv；已知：食用油密度p=0.92g/cm&#179；，食用油体积=300ml。所以：食用油质量m=pv= 0.92 x 300 =276g。综上：300毫升食用油等于276克。扩展资料。用油注意事项；1、长期只吃单一品种的油。一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油，但我们建议最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。2、不吃植物性食用油，或者不吃动物油。