1、到家当天算隔离的第一天，隔离后外出的是转天第15天，就算是在家隔离14天。之所以要自己在家隔离14天是因为14天是病毒潜伏最长时期。心态放松，行动仍要谨慎，还有勤洗手，用酒精或消毒液拖地，这些都能预防病毒。2、少看谣言，不要被情绪牵着走，完全失去了思考能力，还弄得自己不得安宁。3、做好手头的事，如果在在家办公的话就先做好手头上的工作。如果还没复工的话可以列好计划，准备按正常上班时间作息。