一、购买保健食品请认准保健食品蓝帽子标识和国家批准文号。二、购买保健食品请索看产品批准证书和生产许可证。三、合理消费保健食品，避免免费活动上当。四、慎重购买保健食品，谨防健康讲座误导。五、理性消费保健食品，严防专家义诊。六、选购保健食品请认清适宜人群和不适宜人群，选择适合自身需要的产品。七、保健食品不能替代药品，不能当做药品食用。八、市民如何选购保健食品。九、辨别保健食品批准文号真伪，请到国家食药总局网站查询。十、保健食品是声称具有特定保健功能的食品，不等同于普通食品。十一、不要轻信夸大功能的保健食品广告。十二、科学使用保健食品，不受权威证明欺骗。十三、不轻信虚假保健食品营销宣传，理性购买和使用保健食品。十四、保健食品不是药品，不能用于治疗疾病。