1、远离剧烈运动，但是适当的运动还是必须的，保证身体健康。2、尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。3、远离烟酒，这是必须的，因为烟酒会加重心脏的负担，同时会破坏内分泌，使油脂分泌更旺盛，加重印堂长痘。4、注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足。5、少吃或者不吃油腻刺激性的食物，这些食物会使心脏负担更重。6、饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物。