1、又到了起床靠勇气，跑步靠毅力的季节。冻僵了…。2、一个会从早上九点开到晚上七点。然后今天到这会还睡得意犹未尽。晨跑计划吹了。3、度的日子里依旧起来晨跑了跑完放心的吃了个烤红薯，喝了学校五毛钱的豆浆想着这样的冬天再长一点也不要紧。4、早起晨跑的最大坏处就是全身的细胞都在散发热量了就屁股还是拔凉拔凉的。5、昨天晚上的雨白下了，跑道有积水还得晨跑，我太难了。6、真的好困啊。本来六点半要起来晨跑。又睡到七点半。7、冬天的风很寒冷，每一天都很平淡，用用坚持运动来带动灵魂，用晨跑时光打卡。8、冬天，每天保证8～9个小时充足的睡眠，一周2次的晨跑+3次瑜伽+适当的温补，忌甜食、辛辣和过度消耗体力，慢慢的就会把阳气蓄回来。9、今日户外晨跑8公里。坚持跑步。今日早餐，红豆杂粮粥，包子，油条。