1、出行前关注天气预报，适当调整行程，赶上台风或者大雨，可能会对游玩造成不便；若是小雨，则意境或许更美。2、备好雨具/冲锋衣、防雨裤、防雨鞋（若在野外或者登山）若是小雨，在城市里游玩，备上一把小伞足矣；若是参与登山、探险等户外活动，建议准备好冲锋衣、防雨裤、防雨鞋，有所准备才会玩得尽兴。3、多吃瓜果蔬菜，生冷、油腻食物尽量避免。可多吃扁豆、薏米、冬瓜、绿豆、玉米、高粱、百合、莲子、小米、鲫鱼等。4、避免外湿，潮湿会让人感觉不舒适，也容易引发疾病，在梅雨季节尽量避免打湿身体。有条件的话，避免外出，少在潮湿的地方逗留。5、注意通风，阴雨连绵的时候空气潮湿、阴郁，东西都发出霉味，通风非常重要。6、抓紧太阳出现的时间，多晒被褥，或者将床单、被罩烘干，勤换洗。家中多备一些除湿的干燥剂。