传统的二十四节气，包含了每个季节变化的特点，或冷或热都有自己的变化规律。尤其是最后一个时令的大寒，更是浓墨重彩的，最后登场吸引着众人的注意力，在气温明显降低的阶段，有很多方面的讲究，才能更加安全地度过。大寒主要讲究什么；注意食补：应该少吃油腻辛辣的时候，而富含高蛋白的食物是需要的，比如鱼类和肉类，是可以补充营养的，同时注意养血补气，濡养脏腑，作为冬季的最后一个节气，多喝些补气的汤会有效果。防寒保暖：出门在外要多携带外套，还有围巾帽子口罩等，预防风沙的天气，要保持规律的作息，不能开着窗户睡觉，以防着凉感冒。勤加锻炼：可以在有太阳的时候出去锻炼，例如慢跑或者跳操等，进行节奏舒缓的运动，不宜爬很高的山或者冬泳，对于体能是很大的挑战。常见的习俗有哪些；