现在很多年轻人都爱运动，每天坚持运动对身体是有很大帮助的，而且还能够促进体内湿气排出，一般运动出汗是很正常的表现，运动完以后不要立刻洗澡，需要过一会了再洗澡，这样对身体才更好，具体可以看看小编带来的介绍。运动出汗是排湿气吗；具有一定促进湿气排出的作用。中医上认为湿为阴邪，人体湿气的来源主要于环境以及饮食有关，一般湿气中的人皮肤、骨骼、血液、脏腑都会出现相应的变化。生活中多进行运动，可以促进体内血液循环，加速血液流速，这样就有利于体内湿气和寒气排出，因此运动出汗是可以在一定程度上促进湿气排出的。小贴士：湿气重的人群，需要在医生的指导下对症治疗才可以，切忌不要乱用药。运动后洗澡好还是不洗澡好。运动后需要洗澡，但不建议马上洗。